Hola、あっきぃです。
本日のディープマインドです。
睡眠には気を使う
睡眠には気を使うようにするといいです。
熟睡できるとなんだかんだでストレスは激減しますし、すっきり目覚められればかなり良いスタートを切れます。
起業して独立すると・・・
・好きな時に寝れて
・好きな時に起きれて
・好きな時にごはんを食べれて
みたいなことが現実になります。
確かにこれは自由なのですがあまりに自由すぎると生活リズムが完全におかしくなります。
特に睡眠に関しては寝る時間・起きる時間がまちまちになりがちです。
生活リズムがおかしくそれにストレスが溜まるようなら自律神経が乱れてくるので注意が必要です。
睡眠に関しては熟睡できるように寝具に投資をしたり
（マットや枕、掛ふとんなど）
日頃からある程度何かしらの肉体的負荷があるといいです。
例えば散歩するなどですね。
睡眠は死ぬまで毎日のようにしますので妥協しないことが大事です。
ブルーライトは危険
特にインターネットビジネスはPCやタブレットからのブルーライトで
脳みそが覚醒して寝付きにくかったり
事務所にこもりっぱなしで
運動をする機会がない方が多く見受けられるので尚更ですね。
睡眠には妥協しないようにしましょう。
寝具に関してはお金をかける
そうそう寝具に関してはお金をある程度稼げたら、優先順位かなり高めで投資するといいです。
マットや枕、掛け布団に投資するといいですね。
掛け布団は高級なものになってくると100万円を超えてきたりしますが、
買わないまでもそういうのを実際に触って体感すると勉強になりますし得るものはあります。
一番は実際に買って使うのがいいですが、高い掛け布団の性能は良いです。
僕自身、掛け布団は起業1年目に地元の商店街で購入しましたが、
おかげさまで冬は暖かく夏は涼しく1枚あるだけで
春夏秋冬使えるので重宝しています。
枕もいろいろ試しましたが
僕はエアーウィーヴが1番しっくりきたので
それを使っています。
ご自身が合う寝具を選んでみると良いですね。
寝具は良いものを購入すれば10年以上もちますから
そのとき支払うお金は多少高めかもしれませんが
トータルでみたら大分安いのでお金がある程度稼げたらでOKなので
妥協なき睡眠のためにも寝具にはこだわるといいですね。
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以上、本日のディープマインドでした。
参考になれば、今後も何度か読み返してぜひ自分のライフスタイルに取り入れて見て下さい。
1つ1つの小さな気づきが積み重なって大きくなりあなたの血肉となり人生が好転していきます。